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  • 体重正常的老人 内脏脂肪仍可能偏高

    体重正常,仍需留意体脂率问题。伦敦大学学院公共卫生与流行病学教授贝尔表示,就算体重正常,但是体脂率过高,内脏脂肪可能偏多,还是会明显影响健康。身体质量指数虽有助了解民众是否过重,但不表示数值正常的人不,体重正常的老人 内脏脂肪仍可能偏高,

    2017-07-24 更新 节气养生
  • 跑步虽好跑错了会残疾 推荐一个更适合老年人的运动方法

    做为一个健身妹子非常能理解你们迷恋跑步的感受,而且如果配合热量控制的话,初期减肥效果确实让人兴奋。但是如果跑步姿势不当,对膝盖的损伤是不可逆的。不过别急,有办法专业人士推荐:健走我的私人教练一直推荐我,跑步虽好跑错了会残疾 推荐一个更适合老年人的运动方法,

    2017-03-12 更新 节气养生
  • 研究:葡萄汁减缓银发族脑部退化

    过去许多专家发现,饮用蓝莓和富含多酚的果汁,可以对抗老化。最近也证实富含蓝莓的抗氧化饮食,可以减少氧化造成的NFkaaB蛋白质增加,而降低脑部的老化。法国的学者在多酚和健康的国际会议上指出,葡萄汁可以,研究:葡萄汁减缓银发族脑部退化,

    2016-11-10 更新 节气养生
  • 保持四种习惯,到晚年也能拥有乌黑的头发

    老年人如果拥有一头乌黑亮丽的头发让人显得年轻精神,同时凭添一种魅力和神采,而一头的白发给人一种未老先衰的感觉。养老信息网小编发现,人的头发正反映了人的健康及气血平衡或缺失情况。中医师表示,就中医理论而,保持四种习惯,到晚年也能拥有乌黑的头发,

    2016-11-08 更新 节气养生
  • 刮眼眶、深呼吸、漱玉津可改善老年人失眠 活络副交感神经

    众多老年人失眠常会感到身体很累,但是脑袋却动个不停,直到天亮还无法入睡。中医师表示,民众可以自行活络副交感神经助眠,如刮眼眶深呼吸漱玉津等。其中,漱玉津为古代养生十三法之一。失眠的原因很多都是交感神经,刮眼眶、深呼吸、漱玉津可改善老年人失眠 活络副交感神经,

    2016-11-07 更新 节气养生
  • 我们为什么要摄取维生素C? 好处、副作用

    人体依赖食物水睡眠和氧气维持生命。此外,体内的化学作用绝对需要维生素才能进行。若是没有摄取足够的维生素,则会生病事实上,长期缺少任何一种维生素都足以致命。养老信息网小编特别提醒老年朋友,若是长期患有营,我们为什么要摄取维生素C? 好处、副作用,

    2016-10-31 更新 节气养生
  • 美国研究:维他命不可盲目补充,过量易伤身

    许多人每天都会额外补充维他命,希望能填补一般饮食不足养分,维他命ce都是重要的摄取选项,养老信息网小编提醒您,美国加州大学研究发现,大量补充维他命e似乎不会有预期效果,反而对健康可能有负面风险,必须特,美国研究:维他命不可盲目补充,过量易伤身,

    2016-10-31 更新 节气养生
  • 中医:中老年女性淡斑养颜的养生之道

    脸上长斑是中老年女性不可避免的烦恼,在炎热的夏季时,即使是不易长斑的体质,过度曝晒终究难免长出斑点。不论是雀斑肝斑,皆因黑色素增多色斑沉着在肌表中医称之黧黑斑面上杂病面尘。新陈代谢正常时,黑色素会随老,中医:中老年女性淡斑养颜的养生之道,

    2016-10-26 更新 节气养生
  • 几种让老年人健康长寿的自我保健方法

    健康长寿从古至今都是人们所追求生活状态,尤其老年人更加注重生活质量谁也不希望晚年在病痛中过活您有没有想过事实上人生有大半时间是在退休之后才开始如何活得健康又活得愉快养老信息网小编发现,除了要即早进行退,几种让老年人健康长寿的自我保健方法,

    2016-10-26 更新 节气养生
  • 改善老年人失眠,从生活点滴生活习惯做起很重要

    失眠是让很多老年人痛苦不堪的问题,一说到失眠大多数老年人都会提到生活压力,情绪问题,环境改变,如工作改变,迁居等,但是,这些问题一般没有办法改变。养老信息网小编建议要从生活中能改变的变量,去改善失眠情,改善老年人失眠,从生活点滴生活习惯做起很重要,

    2016-10-25 更新 节气养生
  • 喝酒易脸红 小心是食道癌的超高风险族群

    小颜每次在酒宴上,总是像关公似的脸红通通,周围的人都以为小颜喝很多,而不好意思再与之举杯畅饮了小颜暗爽自己具有保护色,殊不知医学的各项研究已证实,喝酒脸红的人不但伤肝,更潜藏罹患食道癌口腔癌等多种癌症,喝酒易脸红 小心是食道癌的超高风险族群,

    2016-10-25 更新 节气养生
  • 我们的身体到底喝冰水好?还是喝温热水好?

    进入炎热的天气,一般人都喜欢用喝冰水来解,老祖宗向来强调不喝冰水,而在欧美的餐馆,连下雪的寒冬都是端上冰凉的水。下面养老信息网小编为大家介绍到底喝冰水好还是喝温热水好喝温热水后的身体变化温热水能温暖内,我们的身体到底喝冰水好?还是喝温热水好?,

    2016-10-24 更新 节气养生