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自行车座影响男性健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-10-15 来源:养老网 作者:养老信息网 浏览次数:1003
骑自行车做为一种健身运动,比较适合老年男性,能够提高下肢肌肉的力量和耐力,从而达到防治老年性骨质疏松的目的。但实验研究表明,如果自行车座的结构或者骑车的方式不太合理,久而久之,骑行者的泌尿生殖系统将会受到一定的影响。   这是因为长时间坐在自行车座上,人体的会阴部位会被压迫,从而抑制血液流动,如果不注意骑车的方式方法,最终会损害男性健康。   据统计数据显示,如果在1~2小时内,骑行者的血液抑制度超过50%,那么此时人体将会受到一定的伤害。如果仅仅是10%的程度是不会构成人体伤害的,那么意味着骑行者还可以骑行更长的时间。   也就是说,骑自行车时间的长短不能衡量对男性健康损害的程度,而关键是自行车座以及骑车的方法是否正确。下面就此对老年男性提出几点建议:   选择舒适的自行车座   自行车座的位置应当呈水平或者略向下倾斜一点儿,如果是向上翘的鞍座,很可能会造成人体臀部动脉受压,从而损害老年男性的健康。   另外,应当避免表面有些向上拱的鞍座,否则会对人体的会阴处造成伤害,最好选择一些表面平坦或者凹型的鞍座。   采用正确的骑车方式   在踩踏脚蹬时,尽量确保人体的膝盖不要完全的伸展,因为那样会将重心移至人的胯部,造成身体的伤害。   间歇性休息也很重要   老年男性在骑车健身的同时,要适当间歇性休息。骑一段距离后,站立10分钟或者步行一会儿,对身体健康是非常有益的。

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