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  • 高血压与高盐饮食丨高血压患者的饮食需要特别注意的几点!

    食盐,又称餐桌盐是对人类生存最重要的物质之一,也是生活的必需品。盐对于人体来说,非常重要。食盐中的主要成分就是氯化钠。钠离子氯离子的生理功能是,维持细胞外液的渗透压参与体内酸碱平衡的调节氯离子在体内还,高血压与高盐饮食丨高血压患者的饮食需要特别注意的几点!,

    2017-04-28 更新 老年饮食
  • 爱吃醋,就能软化血管?别闹!

    朋友Amy特别爱吃醋。别误会人家不是爱吃男朋友的醋。Amy是地道的山西人,山西人爱吃醋,那可是出了名的。说起,山西老陈醋,那也是四大名醋之首,并且Amy告诉我,在她们山西,无论去到哪种类型的餐馆,餐馆,爱吃醋,就能软化血管?别闹!,

    2017-04-02 更新 老年饮食
  • 晚餐的4种错误吃法,你中了几种

    虽说,吃饭是件大事。在吃不饱穿不暖的年代里,顿顿能有饭吃,那可真真是件幸福的事。可是比较悲催的是,这件所谓的大事,因为它出现的频率高了,选择多了,人为主观要求变了,所以,吃饭这件大事,未必你就能招架的,晚餐的4种错误吃法,你中了几种,

    2017-03-02 更新 老年饮食
  • 常见食物钙含量表,老年人别忘多多补钙

    常见食物钙含量表毫克钙100克以下列出常见食物的钙含量供各位饮食参考别忘多多补钙50麦小米玉米稻米面食菜豆马铃薯苦瓜茄子笋萝卜辣椒芋胡瓜甘薯豆浆牛肉鸭肉鸡肉蟳猪肉内脏鲤鱼鱼丸白带鱼虱目鱼吴郭鱼蛙蟹九孔,常见食物钙含量表,老年人别忘多多补钙,

    2016-10-26 更新 老年饮食
  • 哪些蔬菜具有鲜少人知的抗癌营养,值得请上餐桌

    女性老年朋友最怕遇到菜价居高不下,愁叹无菜之炊站在菜摊前,真不知该买什么好养老信息网小编为您提供一个建议,购买一些能帮你全家人抗癌又能下饭的蔬菜,就算蔬菜贵了些,也不会因而买不下手哪些蔬菜具有鲜少人知,哪些蔬菜具有鲜少人知的抗癌营养,值得请上餐桌,

    2016-10-26 更新 老年饮食
  • 研究:增加餐具的重量会让菜肴更美味

    吃饭时专心,会感觉菜肴更好吃。研究人员发现,让民众更专心吃饭的方法是稍微增加餐具的重量。牛津大学研究人员发现,即使菜肴内容一样,增加餐具重量,让人更专注于吃饭,只要用餐时更专心,相对来说会觉得菜肴更可,研究:增加餐具的重量会让菜肴更美味,

    2016-09-28 更新 老年饮食
  • 冬季佳品——杏仁豆腐,止咳润肺、预防心血管病

    每逢秋冬空气干燥,走在街上吸入刺骨寒风,进到室内又有空调与暖气,总觉得鼻子黏膜和喉咙都干干的,忍不住想咳嗽这时如果不想一直灌入大量热水搞得肚子撑,其实也可以尝试具有润喉效果的甜点杏仁豆腐杏仁豆腐是中国,冬季佳品——杏仁豆腐,止咳润肺、预防心血管病,

    2016-03-16 更新 老年饮食
  • 腹泻怎么办?快补充益生菌吧!

    拉肚子腹泻,除了吃止泻药之外,还有甚么方法吗容易腹泻的朋友,其实除了吃止泻药之外,补充益生菌也是个不错的方法。甚么样的情况会导致腹泻呢?腹泻的原因大多数跟饮食有关,例如吃了不干净的食物,吃太多生冷食物,腹泻怎么办?快补充益生菌吧!,

    2016-01-12 更新 老年饮食
  • 青江菜整株的,怎么洗才干净你知道吗?

    料理时,一定常用到青江菜吧买来时都整株整株的,怎么洗才干净你知道吗清洗整颗青江菜。青江菜很容易夹藏泥沙,清洗时先将整颗青江菜放入水中甩动。冲洗根部。从根部一片片把叶子剥下来,并仔细冲洗。水中浸切泡十分,青江菜整株的,怎么洗才干净你知道吗?,

    2016-01-08 更新 老年饮食
  • 美食香辛调味料,用法与保存

    什么是辛香料什么是五香料简单的说,辛香料指的是葱姜蒜辣椒香菜五香料指的是花椒八角桂皮丁香三奈,如果把这些颗粒状的五香料打碎研成粉末,就是俗称的五香粉了。辛香料和五香料都是具有去腥提香功能的植物性香料,,美食香辛调味料,用法与保存,

    2015-12-25 更新 老年饮食
  • 冬至吃汤圆热呼呼要适量,小心热量上身

    冬至时节许多南方家户都会煮锅热呼呼的汤圆,代表过冬至的一个习俗,由于汤圆主要是由糯米制成,属于淀粉类,一不小心吃多了可能就累积多余的热量,营养师提醒民众注意。一般常见的红白小汤圆,五十二颗就约为一碗饭,冬至吃汤圆热呼呼要适量,小心热量上身,

    2015-12-22 更新 老年饮食
  • 今日冬至,各地风俗不同,看看冬至都吃啥?

    冬至,俗称冬节,是中国农历中一个重要的节气。这一天,北半球白天最短黑夜最长。过了冬至,白天会变长,黑夜会变短。这一天,各地还有不同的风俗习惯。北方人说冬至饺子夏至面,南方人说冬至是妈妈口中吃了汤圆又长,今日冬至,各地风俗不同,看看冬至都吃啥?,

    2015-12-22 更新 老年饮食
  • 简单快速自制浓、纯、香花生酱

    花生酱是厨房必不可少的调料,也是不少老年人的最爱,今天要教大家有趣的东西,那就是:自制花生酱。作法及材料,超超超简单,我们只要准备:1花生就是配啤酒吃的那种咸花生,如下图2果汁机或者调理机首先,把花生,简单快速自制浓、纯、香花生酱,

    2015-12-01 更新 老年饮食
  • 中老年人三高人群应注重饮食保健

    同时患有高血压高血糖和高血脂的人士,我们称为三高族,其病亡率比普通人高出25倍,三高名列十大死因之一,不可轻视。然而,三高族只要掌握正确饮食常识,获取均衡营养,通过简单的饮食习惯可以获得改善。1要注重,中老年人三高人群应注重饮食保健,

    2015-11-17 更新 老年饮食
  • 关心每餐的维生素B2摄取 防维生素B2缺乏症

    现代人的饮食习惯,很容易营养不均衡,加上乳类食品摄取不足,使得民众普遍有维生素B2缺乏症,尤其在春天季节,因为维生素B2缺乏而引起的口角炎皮肤炎眼睛充血头晕疲劳的人特别多。由于维生素B2在人体内无法储,关心每餐的维生素B2摄取 防维生素B2缺乏症,

    2015-10-19 更新 老年饮食
  • 空腹不宜吃哪些食物?看看专家咋说

    近段时间,关于香蕉等食物不能空腹进食的问题,在网上引起了激烈讨论。那这些传闻到底是真是假呢重庆医科大学附属第二医院消化内科专家冯晓霞为大家一一释疑。网传:山楂这类吃起来很酸的食物含有大量的有机酸或鞣酸,空腹不宜吃哪些食物?看看专家咋说,

    2015-10-15 更新 老年饮食
  • 营养师:如果消化功能好,吃肉获得营养素远大于喝汤

    中老年人大多数都比较注重养生,尤其老年人是饮食方面尤为重视,在饮食营养方面一直有一个问题颇受争议,那就是吃肉好还是喝汤好?40多岁的吴女士注重养生,中秋节到父母家团聚。老母亲一个劲地推荐她喝一道黑猪排,营养师:如果消化功能好,吃肉获得营养素远大于喝汤,

    2015-10-15 更新 老年饮食
  • 喝橙汁能改善老人记忆力

    近日英国科学家的一项研究结果表明,喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内记忆力语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。研究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝500毫升约两杯橙汁,持续8周。参与者年龄在,喝橙汁能改善老人记忆力,

    2015-09-17 更新 老年饮食
  • 微波炉加热面包,如何松软不变干硬呢?

    相信很多老年人一定有过这样的经验,就是直接将面包放入微波炉加热,出来的面包会变得干干硬硬的。教你个微波面包小妙招,面包就能像烤过那那松软喔用调理纸包住面包微波,能保持水分。用调理纸包住面包,放入耐热皿,微波炉加热面包,如何松软不变干硬呢?,

    2015-09-10 更新 老年饮食
  • 红豆水、薏仁水具有消水肿、保湿美容功效,营养师却有不同看法

    对很多女性朋友来说,具有消水肿功效的红豆水薏仁水是不可缺少的美容圣品,连在便利商店都可以看到它们的身影。不过,营养师却有不同观点,赶快看看红豆水具有消水肿的功效,挑选红豆时,以顏色鲜红,富光泽,外皮较,红豆水、薏仁水具有消水肿、保湿美容功效,营养师却有不同看法,

    2015-09-08 更新 老年饮食
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